[e_w_i]

Привет! Меня зовут Юлия и я сыроед. Мне 25 лет и я начала практиковать данный вид питания 2 года назад. За то время,что я начала придерживаться сыроедения прошло много разных периодов (взлеты и падения,выяснения отношений с социумом и самой собой)
Сейчас в основном я придерживаюсь сыромоноедения(за оч редким исключением),предпочтение отдаю фруктам. Но! В моем рационе иногда присутствуют нежелательные для меня продукты - орехи, семечки, оч редко мед, сухофрукты и высушенные морские водоросли.
Оч сильно хочу отказаться от них, т.к вижу по организму, что они ни к чему . И после употребления данных продуктов состояние физическое,как и моральное стремится к нулю. К сожалению не умею контролировать их количество, как только они попадают в мой рацион..
Плюс хочу отказаться от вечернего приема пищи после 8 часов . Пусть это и не бутерброды, но фрукты также не дают заполучить идеальную фигуру .
Хочу скинуть кг 5-6 посредством отказа от этих продуктов и наконец заняться спортом СИСТЕМАТИЧЕСКИ , а не периодически .
Дневник завожу для того,чтобы вести какой-то отчет о проделанном . Сколько было сделано и !не сделано! Чтобы не было возможности себя жалеть после напряженного рабочего дня,заедая усталость и эмоции сочным арбузом или сладкими манго
Цель: красивое здоровое подтянутое тело и острое зрение
Мои задачи :

• • ежедневные физические нагрузки (упражнения в зале, бег,либо плавание)
  • уход за телом (самомассажи, массажи, скрабы)
  • ежедневно уделять внимание моему зрению (минимум 30 мин в день упражнения для глаз и их расслабление)
  • следить за питанием( количеством и качеством)

Буду рада любой поддержке,дорогие форумчане ! Встаю на путь к своему здоровому телу!