[lenok]

Привет, Бон-Вивана!
Какая знакомая ситуация!
Расскажу кое-что, может быть, тебе поможет.

Я очень любила кушать хлеб: просто так, с супом, с салатами и т.д. Потом, нежданно-негаданно для самой себя я его есть перестала! Ну, не знаю, почему.
Потом начала читать книги натуропатов, где говорилось, что хлеб - очень нехорошо, и что надо бы от него отказаться... И тут меня понесло... Начала его потреблять немеряно в самых неудобоваримых сочетаниях!
Вывод, который я сделала для себя: всё нужно делать спокойно, без надрыва. Не ненавидеть себя. Есть такие моменты, определённые для каждого, когда принятое решение БУДЕТ ВЫПОЛНЕНО, и легко.
А вес... Не в нём проблема, а в обмене веществ: еда плохо усваивается. Да и качество самой еды...
Ещё могут помочь книги "Ешь меньше. Прекрати переедать" и "Лёгкий способ сбросить вес".
Дерзай! Всё получится!