Неделя 1, день 3:
Цитата:
Масса тела: 84,4 кг.
Пульс: 65 уд./мин.
АД: 110/78.
Температура: 37,1
Целевая масса: 75 кг.
Осталось до цели: 9,6 кг.
|
Ну что я могу сказать, товарищи. Три дня голодания, и я вернул свой вес, который у меня был после выхода из недавнего 13-дневного голодания. Потеря веса за 3 дня -
2,5 кг, что близко к "минус килограмм в сутки", но всё же не оно. Завтра вечером - грейпфрутовый сок, послезавтра - морковный, послезавтра вечером - салатик из морковки с чесноком (или свеклы с чесноком, по настроению). С добавлением отрубей. Задача -
удержать вес без прибавки набрать не более 1 кг (буду реалистом
) за два дня еды и один день на соках. Тогда можно рассчитывать на достижение целевого веса в
75 кг за запланированные пять недельных циклов: в среднем по 3 кг за четырехдневку,
почти без набора веса в периоды еды, это примерно минус 12 кг за 5 недель такого режима. Начаты они были с массы
87 кг, 87-12=
75 кг - целевой вес. Таковы планы и цели.
Также завтра вечером перед выпиванием сока сделаю замеры тела, сколько где убавилось.