Прочитала дневник Светы55. Просто поражаюсь какая сила воли нужна! У меня так не получится, когда начну голодать, из холодильника все выгребу, чтобы кроме воды там ничего не было. А искушений конечно вагон. Вот сегодня, можно было обойтись без кофе? Ведь взяла за правило начинать со стакана воды, потом фрукт а потом овощной салат. Но вот потребовалось срочно проснуться и все благие мечты улетучились. Только кофе мне в этом деле помощник. Внутри себя понимаю, что это просто привычка. Ну ничего. Вся жизнь борьба. Ругать себя не буду. Просто иду и готовлю нямочку - понравился салат такого содержания - капуста, морковка, помидор, огурец и немного зеленого горошка. Сытно, вкусно и думаю что полезно. Хотелось бы ввести в свой рацион красную свеклу - но вот что из нее готовить? Как то я не профессионал в кулинарии. И свеклу не особенно люблю. День замечательный. Кругом полно примером для подражания. Спасибо Красно Солнышку за советы. В первую очередь я конечно в гости загляну к вам, можно?
Предстоит изучить много материала.
Основное - это найти темы где подробно написаны не сами голодания, а рацион между ними, как питаться правильно, чтобы не скатиться на обжорство? Нужны именно такие советы. Уже знаю, что не айс это минералка, мясо, хлеб, Побольше зелени и корнеплодов, кроме картошки. Но в мозгах еще полный туман. Плана как такового нет. А мне важно, чтоб было четкое понимание, что можно, а что лучше забыть навсегда.
Итак, Красно Солнышко, я к вам....