Цитата:
Сообщение от Линалу
Спасибо, за поддержку 
если подогреть кефир и отцедить - получится сыворотка? |
Да, но лучше не нагревать выше 37-38 (чтоб оно было «живое»), я делаю сыворотку из кислого молока комнатной температуры, просто на марлю в 2 слоя.
И пить по чуть-чуть — 200-250 гр, каждые 2 часа; если с холодильника, то подогреть чуть теплее комнатной теипературы. Главное не спешить.
Поделать зарядку, подвигаться, наклоны.