Цитата:
Сообщение от Jewish
Начальный вес составил примерно 227-230кг.
|
Цитата:
Сообщение от Jewish
и на данный момент мой вес -185 кг.
|
Молодец!!!
Цитата:
Сообщение от Jewish
Как видно, мои килограммы абсолютно не решаются меня покинуть. Перед голоданием,я три недели питался с ограничением в 500 ккал. в день и отвес составил всего 7кг за этот период. Такой маленький сброс веса очень сильно подрывает боевой дух, почитав дневники на этом форуме, я заметил что даже менее тучные люди, и те сбрасывают от 1кг в день, а чаще даже 1,5 кг.
|
Три недели в 500 кк. сделали своё подлое дело - организм научился экономить,
т.е. быстро переходить в режим экономии ресурсов. Надо было разный колораж держать,
например 2 дня 500, 300 кк, потом день 1500 или даже 2000, потом опять вниз, чтоб не привыкнуть...
Желаю успехов!!! Самое главное - есть желание и упёртость, с ними всё получится,
но
Hungry85, права - надо запастись терпением, путь не близкий.
