Цитата:
|
лук, морковь и фасоль. Суп со специями, но не соленый.
|
Кать а Марва говорила это точно помню на выходе бобовые нельзя. А фосоль это бобовые.
Цитата:
|
В целом обеды и ужины стараюсь не превышать 350 гр. - 400 гр.
|
Диетологи говорят кушать часто 5-6 раз в день но по 250 гр. Это то что усваивается очень хорошо.