Доброе утро,
Felisite!
У меня к Вам возник вопрос: сколько Вы ели ккал в день до начала Новой Жизни?
Просто, я сама занимаюсь малоедением и стремлюсь снизить калорийность до оптимального минимума.
Некоторое время ела 400-500 ккал в день, но потом снова вернулась к 800-900 ккал. Вес снова вырос с 63 кг до 72 кг.
Исходя из своего опыта, пришла к выводу, что лучше не ограничивать сразу резко калориийность, а идти к снижению постепенно. Дело в том, что организм очень быстро привыкает к низкокалорийному режиму питания и метаболизм замедляется. После этого вес сбросить будет очень проблематично.
Лучше снизить калорийность на 100-200 ккал в день и держаться на ней, пока вес падает. Когда снижение веса остановится, уменьшить калории ещё на 100-200...
Тем более, Вы собираетесь проводить голодные дни. Ультрамалоедение и голодания совмещаются не очень хорошо. Я держалась на ультрамалоедении до тех пор, пока не начала голодания... Организм требует своё, а на силе воле и голом энтузиазме долго не продержишься...
Но это мой опыт. У Вас может и по-другому получится...
В любом случае, желаю Вам удачи и успехов в достижении поставленных целей!
А главное, при этом стать абсолютно здоровой и открытой для Жизни!
