Цитата:
Сообщение от Brisa
Maksenek, я тут завела дневник и собираю там все на тему избавления от пищевой зависимости, видела ты высказывался у кого-то в дневнике, что тебе это удалось))
можешь поделиться опытом?
|
Пищевая зависимость проявлялась в сильной тяге к различным вкусовым продуктам (чипсы, мороженое, шоколад, сыр, кондитерка и т.д.), в стремлении заедать ими стрессы, и в мучительных ломках при сокращении вкусностей хотя бы на несколько дней, что всегда завершалось грандиозным обжорством до дурноты, часто растягивающимся на несколько дней или даже недель.
Исчезновение произошло случайно в результате причинно-следственной цепочки: стремление продлить жизнь - ограничение калорий - необходимость меньше есть - резкое сокращение пищевого ассортимента до 1-2 с отказом от вкусовых продуктов и все более и более редким их потреблением - избавление от пищевой зависимости в течении нескольких месяцев.
Пищевая наркомания, как выяснилось, довольно слаба в плане скорости формирования зависимости. Поскольку, чтобы вызвать ее повторно, даже нескольких недель питания вкусностями недостаточно. Так что, избавившись один раз, скорого и легкого возвращения этого ужаса можно не опасаться. Но тем не менее конечно не следует злоупотреблять этой возможностью типа устраивания себе праздников, попыток заесть вкусностями стресс (если так захочется, уж лучше заесть невкусностями), балования себя время от времени и т.д.