[Tamara]

Я в последнее время к сырым растительным продуктам (овощам , фруктам, орехам, зелени) добавдяю животные жиры и белки, но тоже в сыром виде. Через день ем сало или рыбу после проморозки грамм по 100-150. Иногда желтки. Чувство голода, жор при этом отсуствуют.
Проморозка - это тоже температурная обработка продуктов, но все же более щадящая, чем варка-жарка. Я это по себе чувствую. После вареного мяса у меня пищеварение сбивается (запор дня на 3), а после замороженных животных продуктов - нет.