ну вот дни обжорства и гостей позади - итог вес 74,0
но будем аптимистом не 77,3 кг, сегодня ВГ вечером фитнес. Все-таки мне надо потихоньку научиться голодать и правильно выходить. Выхожу я по дикому просто. Не знаю пожет 36 часов поголодаю, может 3 дня, но наверно не больше - смысл если потом жор, лучше првильно выйти. Время есть до 14 февраля, 14 уезжаю сначало до Екатеренбурга, там самолет до Египта (шарм). Боже когда ешь, такие угрызения совести, перестаешь себя уважать, а когда на голоде, так спокойно и доволен собой. А ведь мне так шло - 69!!! но не буду грустить, а буду действовать. А кстати у меня мама - 64 года (рост 170 см и вес 85 кг) глядя на меня 8 дней на ВГ, чувствует себя супер, вес сегодня 79,9 КГ. И выходить не собираеться. Я ей все подробно рассказала, что да как, она прямо такая активная, ей нравиться это состояние, давление в норме (она гипертоник). Так вот наверно с ней буду выходить, буду на двоих соки делать, за одно и себя дисциплинировать.