Багирочка, Спасибо огромное за советы!
А это состав для тыквенных семечек, я правильно понял?
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=313
Я так понимаю, что если сварить гречневую кашу, то большинство витаминов и минералов разрушится?
Надо будет освоить эту технологию. Гречку то я люблю!
Еще раз спасибо!