я их редко -редко ем, но как подумаю что надо бы поголодать - так первое что приходит в голову - блины:)0
Макароны только из твердых сортов пшеницы . Их при похудении во всех диетах едят по 80 гр. (кстати в средиземноморской диете это норма)
про сладкую зависимость... организму требуется серотонин.
Продукты питания с повышенным содержанием
триптофана (аминокислота, из которой образуется серотонин):
финики,
бананы,
сливы,
инжир,
томаты,
молоко,
соя,
чёрный шоколад, способствуют биосинтезу серотонина и часто улучшают настроение. (из википедии)
и вот еще
http://www.tiensmed.ru/news/serotoninus1.html
http://www.ntv.ru/peredacha/Ya_hudeu...7276/comments/
29 минута
а вот здесь просто все про продукты и серотонин
http://medicinform.ru/index.php/topi...onin-defitcit/