[Розочка]

Том, я не диетолог, конЭшно.

Но ГИ всегда имеет значение. Если ешь продукты с высоким ГИ, больше 30, поступает очень много сахара в кровь.

Но ты ведь кушаешь горошек с зеленью ( практически ГИ=0) и общее ГИ гасится, что очень хорошо.
Я это у Малышевой вычитала. Вот поэтому зеленушку и добавляют в любую еду типа для равновесия.

А фрукты у неё с орешками едят - 200 гр фр + 15-20 шт миндалинок или 10-15 фундука или 4-5 грецких орехов