Здравствуйте! Это мой дневник. Мой домик. Мой маленький помощничек.
:heart beat:
Планирую вести его довольно долго, чтобы была возможность отследить изменения.
Немного о себе: На фото внизу - я))). мне 24, рост 163см, вес 55кг. Своим весом я довольна, хотя сам силуэт надо бы подкорректировать
. Общее самочувствие довольно хорошее, хотя считаю, что мне не хватает активности, энергии и энтузиазма!! Здоровья, короче.
Что уже сделано:
- Более 5 лет не ем мясо, рыбу, яйца, майонез, кетчуты и прочие вредняки. Пью только и исключительно воду (к счастью ничего кроме воды не люблю). Из еды: фрукты, офощи, орехи (много), шоколад (много ем шоколада), черный хлеб, сливочное масло, суши люблю (без рыбы), печенье, сушки, разные вегетарианские пиццы, винегрет и пр
- Не регулярно, но все же занимаюсь спортом: бегаю по утрам, стараюсь больше ходить.
Цель:
- ОСНОВНАЯ: Стать активнее! Энергичнее! Здоровее
- Потреблять 90% всей еды сырой
- Есть отдельно сладкую и не сладкую пищу
- Регулярные занятия спортом и оздоровительные практики
- Работа со своим психологичеким настроем (часто настроение скачет и могу психануть из-за мелочи)
- Хочу научиться воспринимать жизнь более позитивно, перестать ныть, жаловаться
В добрый путь
