Спасибо за отзыв о прошлогоднем дневнике! Тебе тоже успехов. У меня сегодня
4 день - всё ровно. На весы не встаю. По опыту могу сказать, что средняя дневная потеря веса около 400-500грамм (при весе около 100кГ
- если больше это вода, которая вернется. Если заниматься спортом то можно терять и больше. Но это уже экстрим на мой взгляд..А вот физкультура не помешает. Главное без фанатизма - ровное настроение с положительной динамикой
И в зеркало полезно смотреть - когда результат в зеркале понравится - можно и на весы встать