[refer5]

7 день СГ (11.05.14)
--------------------
спать лег 0:15
встал в 5:35
вес-82,6 кг

гигиена, упражнения на пресс 70 раз
соседи осчастливили потопом с потолка, но обошлось малыми жертвами, обои надо будет переклеить потом в 2 комнатах.

с 6 до 8 гулял у речки, ходил босиком по росе и умывался у родника
после 9 поехали семьей на природу в поход. к водопаду дорога была довольна тяжела, с остановками и отдыхом, зато походил босиком километра 4 до водопада, очень классно промял рецепторы на ногах. У водопада же не удержался и сразу полез в воду, там такая ванночка есть где окунулся 3 раза с головой и потом под самим водопадом стоял долго. Ощущения неописуемые, все клетки организма как будто взорвались, голова холодная как лед, там высота небольшая но струя довольно мощная, потом лег и побултыхался, вобщем вылез весь мокрый и сел загорать. Повторил процедуру пару раз, всего 3 раза с высыханием, такое ощущение, что вылез другим человеком. Кстати источник хоть и вытекает с гор, но сама купель освященная иконка висит и место какое то очень позитивное это сразу чувствуется.

Бодрость и прилив сил были огромные так что обратно почти бежал, сухость во рту часто бывала, но спасался поливанием головы и умыванием лица водой из бутылки. Повалялись еще на травке и отправились обратно.

В общей сложности поход занял около 10 часов и пройдено пешком около 8-10 км за день примерно, может и больше.

Пить хотелось неимоверно конечно, даже под водопадом :) но отфыркивался и все таки сухой голод не нарушил :)

Дома взвесился опять после прогулки - 81,5кг (скинул 1,1 кг за день). Самочувствие отличное, в лесу еще комплекс упражнений делал на отжимания, приседания, а и утром подтягивался 20 раз (1 подход пока), при скинутых килограммах стало гораздо легче, со старым весом шло тяжело, поэтому и подумывал худеть давно уже.

Отдыхаю дома - осталось еще 3 дня на сухом голоде продержаться до 10 дней и потом воду начну пить и перейду на "мокрое"...

Итого на 7 день СГ - 11 кг с начала голодания