|
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Такой вопрос .
Мы стремимся к ограничению каллорий это хорошо. А как быть с объёмом съедаемого?
Сейчас я питаюсь зеленью,овощами и соками из них. Считаю каллории - в день не более 700.
А вот масса по 1,5 - 2 кг! Причём чувствую что много съедаю, растягиваю желудок.
Если этой пищи съедать по 0.5 кг , каллорий на таком рационе будет очень мало.
где золотая середина ?
|