Цитата:
Сообщение от serg981
Никак не могу увеличить кол-во приседаний! Надо вечерние приседания подключить...
|
В какой-то мудрой книге прочитал такой совет, если сможете сделать упражнение 20 раз, то начните ежедневно с 10 раз. В зависимости от сложности дабавлять по одному упражнению в неделю, а то и две. Если хочется убыстрить прогресс, начните с 5 раз. Я это к тому, что не спиши, не считай сколько раз прибавил. В данном случае, чем тише едешь, тем дальше будешь.