Выход. 3-й день.
Вчера вечером выпил морковного 100 мг. неразбавленного сока в 21.00. Опять выпил кружку жидкого(только вода) борща... думал 250 мг., после общения с товарищем выпил 150 мг., - больше не буду.
Думал что вес вырос на 1 кг... так как много пил - около 1,5 литра
как только приехал стал на весы а там 89,8... тоесть -100 грамм., было так приятно
Сегодня 3-й день.
Вес 90.0 +200 грамм (наверное борщ сказался). Состояние тела и духа отличное. Работоспособность прекрастная. На велосипеде сегодня ехал на уровне 90% от доголодающего уровня. Тоесть физически вот вот выйду в форму. Через пару дней думаю приступить к силовым физическим нагрузкам. Турник, штанга и т.п. На след. неделе волейбол... большой теннис пока подождет... "теннисный локоть" ...связки пока не востановились, после травмы....
Выпил в 12.00 Сок яблочный., вчера на работе под деревом насобирал 5-7 кг. яблок.. обрезаю и давлю .... бесплатно и очень вкусно.
В обед планирую купить арбуз. думаю в 15.00 апельсиновый сок, в 17.00 арбуз грамм 400 (думаю есть прямо так).... и в 20.00 дома морковный сок... вот такой вот интуитивный план... может и неправильный...но мой... товарищ советовал в аптеки купить таблетки для восстановления микрофлоры... но я чё то пока против... что то мне подсказывает что не надо.
Решил, когда выйду полностью сделаю разгрузочный день - вторник - (не есть с понедельника 18.00 до среды 12.00)
и раз в квартал 3-10 дней голод... длительность ...как тело решит... какой месяц... почем фрукты... и какие планы.. следующий раз 2-я неделя января.
Обсуждение дневника
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17932