Может быть, вы имели в виду, что естественнее аэробные?
Природой предусмотрены оба вида нагрузок, существуют два типа мышечных волокон для каждого (см.
Wiki-статью). В этой же статье написано, что у каждого человека процент тех или иных волокон обусловлен генами. Получается, нужно узнать, какие у меня гены, чтобы знать более естественный - и более здоровый - для себя вид нагрузки? А как же то, что написано выше про сердечно-сосудистую систему?