Дорогие единомышленники, наконец-то я с вами в новом разделе форума. Три недели была в Форуме "Голодание", однако, оказалось, что немного "не в ту степь". От еды не отказывалась, но сидела действительно на очень голодной диете и тренировалась почти каждый день. За три недели режима потеряла 6 кг от 70 до 64. Решила идти дальше до идеального веса 55, но употреблять больше калорий. Однако - сначала неделя удержания достигнутого. Через четыре часа самолет, лечу в отпуск во Флоренцию. Буду заходить отмечаться, чтобы мои 64 кг опять не полезли вверх. Очень боюсь потерять то, чего уже достигла.
Я вегетарианка много лет, однако в гостях и в отпуске, чтобы не делать и себе и другим сложностей, ем всякое-разное, что дадут. Физическая нагрузка у меня каждодневная. Также я инструктор йоги уже более 10 лет.
Какие дальше планы и цели:
13.-19.02 отпуск и закрепление веса на 64 кг
19.02-12.03 вниз от 64 до 60 кг - 3 недели, 4 кг
12.03 - 05.04 вниз от 60 до 55 кг - 3,5 недели, 5 кг
5.апреля новая поездка в Италию, совсем другого порядка. Велосипедный тур с мужем и друзьями по Лацио, Умбрии плюс несколько дней в Риме.
После 5.4. цель удерживание нового веса.
Всем приятного дня
