Как бы то ни было, процесс идет - я как-то спокойно и без напряга не ем после 18.00, чувство голода меня не преследует, лицо немного похудело и есть уверенность, что я достигну цели и еда перестанет контролировать меня.
На данный момент я плотно завтракаю - обычно это гречка, пару яблок и что-то сладкое (или варенье, или горький шоколад), обед - белок - рыба, творог и т.д., ужинаю уже несколько дней кефиром со специями (корица, имбирь, красный перец).
В будущем, скорее всего, перестану есть после 16.00, но это когда уйдут первые 20 кг минимум, если сейчас все карты из рукава достать, то сложно будет потом воздействовать на организм.
Интересно что отсутствие вечерней жрачки освобождает кучу времени, которое хочется тратить на чтение умных книг
. Помню, как когда-то экспериментировала с питанием - наоборот не завтракала, а плотно ужинала - делались дела скорее хозяйственного толка, а тут - интеллект проснуться изволил
.