Цитата:
|
Чтобы худеть нужно обязательно есть. Частая еда небольшими порциями хорошо истощает организм и снижает вес. Но при частом питании порции должны быть действительно малюсенькими, а не такими, о каких говорят на сайтах и в передачах.
|
Порция,как установлено должна быть с кулак.А это при твоих параметрах и будет где-то 300 гр.
300гр-по калорийности до 350 ккал.достигает. самое большее.
Если не жиры сплошные.
За 4 часа 300 гр обязательно переварятся.Если только не 300 гр мяса.А это и так не едим в таких количествах.
То,что описала могу утверждать.С твоей подачи уже третий день так питаюсь.Ушёл 1 кг,хоть это и не было целью.
Я теперь довольная и сытая.И не отслеживаю постоянно чувство голода.Знаю,что через 4 часа будет очередная порция,потому занята делами,а не думами о еде.
А главное-поняла как оно всё работает и срабатывает.И всего-то потрачено 25 лет.
