Здравствуйте, отголодал 30 дней, вчера начал выход на цитрусовых.
Голодание далось относительно легко. Из личного опыта могу сказать, что спонтанность - хорошая вещь, изначально думал поголодать дней 7-10, так как не чувствовал себя хорошо. Вход тоже получился случайным: накануне чего-то съел и были проблемы с ЖКТ, так я на воде побыл денек, и подумал, а дай заголодаю, и понеслась
потом Пасха, перед Пасхой выходить, не успел бы нормально, пришлось ее "преголодать", почитывая форум" , ну и выбор остановился на круглой цифре "30" , с поправкой на самочувствие.
Хотел бы отметить, что гораздо больше сил у меня сохранилось и за время голодания отжимался и и делал разные упражнения. чего не мог в предыдущий раз. Делал через день клизмы на 1л воды 1 ст. л. соли и 1 ст.л. лимонного сока, по 5 мин на левом боку, спине, правом боку. Выходило вплоть до 28-го дня темная желчь, а на 29 и
1-й день выхода была гораздо светлее. последнюю клизму сделал с утра в день выхода, все еще много комков слизи которая выходила всегда в последнюю очередь, эпителий, слизистая наверное, причем некоторые комки были и не на поверхности и не падали на дно: " висячие сады семирамиды"
где-то с середины голодания попивал минеральную воду Galvania итальянского производства, особо не вникал в ее разновидность, просто было то, что нужно, по ощущениям, газ выпускал и пил по пол стаканчика. Уже под конец, дня с 25, привычная водопроводная, фильтрованная( через обычный угольный фильтр-кувшин) стала настолько неприятного вкуса, что пришлось купить бутыль большую. пишут . что из скважины) но не уверен, и пить ее. в ней запаха не ощущалось.
С самого утра был занят, не особо хотелось начинать давить сок, возиться с ситечками, так что первую порцию процеженного и разведенного 1/1 с водой сока выпил около полудня. Никакой эйфории, как в первый раз не испытал.
Сок делал традиционно: 1 грейп, 1 апельсин, пол лимона. Около 300 мл за один прием, растянул его через трубочку, где-то минут на 40. ( вспомнил, как в прошлый раз сьорбал из чайной ложечки его, перестраховывался ) К вечеру еще 3 таких приема сделал.
Традиционно на голодании спится по 4-5 часов в ночное время и днем, когда валюсь, тоже на час- полтора можно прикорнуть.
Порывался пару раз давление измерить уже на поздних сроках, но так руки и недошли: надо было заехать в аптеку или дома не забыть, ни того, ни другого не сделал
коротко итоги:
начал с весом 101,5 кг, на первый день выхода 84,5 кг
отвес 17 кг, горзадо меньше ,чем во время моего предыдущего, когда за 21 день ушло 20 кг: с 96 кг на 76 кг, правда было это 5 лет назад, кстати меня на форуме лишили честно заработанной медальки за тот раз
