|
Re: Начало пути.
Здравствуйте, коллеги-голодальшики!
Не заходил на форум с конца прошлого года, за это время только в январе поголодал пару дней. Сейчас решил поголодать 5 суток (ВГ), сегодня заканчиваются четвёртые сутки. Вот простенькая статистика.
1 день: вес - 111,2 кг
2 день: вес - 110,3 кг
3 день: вес - 110,2 кг (????) странно, перепроверял три раза
4 день: вес - 107,9 кг
Итак, завтра уже последний, пятый день. Выходить буду на овсяном отваре.
По ходу голодания никаких особых замечаний нет, отсутствовала головная боль, которая была во время предыдущих 5ти и 7ми дневных голоданий.
Также, в этот раз специально не предварял голодание двумя днями безбелковой диеты, за 2 дня до начала в рационе была куриная грудка. а в предшествующий день - 2 куриных яйца. Несмотря на это, вход прошёл довольно легко.
Должен сказать, что за прошедший год это мой постоянный белковый рацион - чередую каждый день или четвертинку курицы, или 2 яйца. Остальные потребности восполняю овсянкой, гречкой, немного картофеля, бобовые (фасоль и горох), растительное масло. Сливочное масло практически исключил из рациона, употребляю крайне редко. За полгода постепенно приучил желудок к фасоли и гороху, раньше было чувство тяжести в желудке и иногда изжога. А теперь сам готовлю фасоль тушеную в томатном соусе и с удовольствием ем. Сахар - 50 гр в сутки.
Ну, вот пока и всё.
|