Цитата:
Сообщение от Jelenka
По твоему мнению
мне надо голодать?Да?
И ещё вопросы. планируешь дальнейшее своё питание по-новому или как получится?Живот(ик)на прежнее место не вернётся ,я полагаю.
Как к спиртному относишься?
К спорту?
|
Голодание это очень крайняя мера и прибегать к ней, лично я считаю, нужно только в самом крайнем случае. При твоем небольшом весе я бы сначала оптимизировал свое питание по фазам луны. Думаю таких наблюдений ты еще не делала. Я знаю, что они действуют безукоризненно. В этом тебе как раз и поможет ведение личного дневника. Ты и все остальные могут проследить, могут ли твои три часа быть изменены количеством съеденной за один прием пищи, сколько раз при этом ты будешь есть в день, а также можешь поэкспериментировать с порядком приема пищи — масло до еды или вовремя, когда пьешь жидкости и так далее. Твои наблюдения — это твой простор для творчества.
Если тебя интересует именно мое мнение на этот счет —то пока нет! А там видно будет.
Насчет планирования своего питания придерживаюсь только основных направлений в питании.
1. Питье и жевание соков.
2. В людных местах и на различных мероприятиях соблюдать правильность принятия еды ( жидкости до еды, мясо и рыбу с как можно большим количеством зелени). Все это жевать как можно дольше, чтобы пища была разжёвана до жидкости, а съедено как можно меньше.
3. Сейчас спиртному хотя равнодушен, но в некоторых случаях не крепкое вино или мартини с соком могу себе позволить. У меня ведь нет никаких запретов. Вот пиво сейчас категорически не пью и не хочется. Напитки которые позволяю себе пить — держать как можно дольше во рту, чтобы спиртное подействовало еще на языке, не дойдя до печени. Количество естественно должно быть минимальным.
Росту живота никаких запретов не делаю, но моя растущая привычка делать волны животом и получение от этого удовольствия, делает трудно выполнимым это для живота.
Заметил что родные, как будто бы рады если у меня появится живот — уже не раз высказывались что мол посмотрим...
Меня это абсолютно не волнует. Я всего лишь сменил приоритет внимания с получения вкусового удовольствия от еды на удовольствие получаемое от воздействия упражнений и массажа для живота.
Спортом как и йогой заниматься не собираюсь. Подражая кому-то, я уже не смогу добиться высоких, с точки зрения здоровья, результатов.
Идя только своим путём, моя растущая интуиция, помогает достигать успехов ещё до полного осознания причин и путей достижения. Но если предлагают развлечься игрой в теннис - кочевряжится не стану.
Моё осознание счастья - как максимально высокий уровень эндорфинов
, позволяют мне пресекать любые попытки его снижения едой , спортом и т.д. , пользуясь им ,как инструментом экспресс-анализа.