День добрый!!!!
Вчера метеостанция на балконе)))) зафиксировала максимум этого лета + 44 в тени
Ох....
Море + 28!!!!
Это благодать!
Как-то не сложилось отдохнуть от еды )))) Море забирает много сил, утром еле ноги приволакиваю.
Вчера:
Подьем 6-00
Вода ( многооооо)))
Кофе чашечка
Ходьба, плавание
Завтрак 10-00
маленькая порция гречки, ложки 3-4+ свеколка
За графиком питания не слежу, ем по чуть-чуть
До вечера было сьедено еще горсть черного винограда, салат из помидоров, огурца и моркови, арбуз.
Заметила, что после арбузного ужина хорошо работает кишечник, на утро, как часики.
Днем еще покрутила хула-хуп.
Вечером много плавала и даже ныряла))))))
Последнее время не важно спала, вчера где-то вычитала, что надо положить лаврушку под подушку )))) Положила...., спала отлично
************************************************** ****************
Сегодня в том-же режиме, встала в 6, вода, зарядка, плавание.
Всем удачи и хорошего дня! Больше улыбок!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!