День шестой выхода - он же последний
Утренний вес 66.9 кг
Вчера было принято решение закончить выход на цитрусовых соках и постепенно вводить в рацион фрукты овощи и зелень.
Да, я не сумел завершить выход как планировал по Столешникову у меня больше получилось по Де Вризу. Уж слишком сильно цитрусовые соки набили оскомину - вчера вечером покушал винограда, ягод и капустного листа айсберг. А сегодня утром выпил стакан морковного сока.
Подводя итоги моего 14 дневного голодания с 5 дневным выходом на соках, могу сказать следующее:
- Я потерял 7 кг веса (надеюсь по большей части больное тело ушло)
- Сильная зашлакованность не позволила провести мне более длительное голодание, элиминацию пришлось приостановить по состоянию здоровья
- По ощущениям до и после начала голодания, чувствую себя гораздо более сильным и здоровым (легкость эйфория)
- По субьективным ощущениям улучшилась память и рациональное мышление и вообще умственная деятельность
- Намечен план голодания по 1 дню каждую неделю (а ля Брегг)
- С конца этой недели намечено ежедневные пробежки и спортивный зал для набора здорового веса
- Планирую еще одно длительное очистительное голодание 10 - 14 дней в октябре/ноябре этого года.
Больше ежедневных записей в дневник делать не планирую.
Всем удачи в этом нелегком деле возвращения себе первозданного здоровья!