М-дя, что-то однодневки не очень идут пока. Последняя одноднека прошла хорошо, а дальше - никак.
В целом, самочуствие очень хорошее, аппетит хороший (но ограничивать себя все же приходится, так как не хочу опять попасть в замкнутый круг "поела сладкого - повысился сахар - хочется еще больше сладкого - и далее по нарастающей"), вес не меняется, спортом заниматься хочется каждый день (физ. форма ощутимо улучшается с каждой неделей). А вот голодать не получается. Голова говорит - голодай, это же полезно! А на практике - срыв за срывом.
Я уже поняла, что заставлять себя нет никакого смысла, так как насилие над собой ведет прямо к противоположному эффекту. Поэтому пока буду придерживаться комфортного для себя режима, сформировавшегося за последние недели: спорт каждый день, не есть после 17-18 вечера, 80% сыроедение на овощах и фруктах из которых 30%-50% ежедневного рациона составляет зелень, минимум сахара. Буду следить за динамикой, а голодания пока подождут и никуда не убегут
.