МТ, я прошу Вашего снисхождения!
Если вкратце, то я в этой теме не весьма давно.
До этого увлекалась нездоровым похудением. Результат - булимия и куча времени, потраченного на диеты и сидение в Ана-сообществах в ВК.
Так что похудение ставилось приоритетом скорее по привычке, от которой уже избавляюсь.
Прошу совета и, если можно, руководства по мере возможности у людей опытных: как мне правильно начать практиковать голодания (с учётом уже совершённых промахов)? Цель - максимальное оздоровление организма, издёрганного диетами и срывами с них(это всё продолжалось около года) Сила воли у меня, хоть и небольшая, всё же есть. ЖКТ уже в норме, питаюсь соками и пюре, справляюсь с отёками. В плане веса надеюсь не набрать больше 49. Депрессии нет.