Цитата:
цель - подтягивание на одной руке
текущее средство - укрепление плечевого пояса
задача - прогресс отжиманий
схема - добавлять по 1-й штуке в день (завтра 61)
|
1.Если трудно приступать к занятиям-обдумай что может мотивировать.
В моём случае всё привязано к прослушиванию лекций во время всех моих тренировок.Даже когда за рулём-одним ухом через наушник слушаю лекции.Второе по понятным причинам без наушника.
Получается я уже бегу тренироваться ,т.к сидеть и слушать лекции-нудотно.
А одновременно грузить мозги и тело-удовольствие.Как Александр и Елена говорят-Кайф получаю от процессов.
2. Видеть прогресс в цифрах.Что невозможно измерить-невозможно изменить.
Придумай что мерить.
Может обьём бицепса.Или грудной клетки...Не знаю что можно ещё померять.
Я измеряю талию и объём бёдер.И взвешиваюсь постоянно.
3.Найди того,кто достиг результатов и у кого можно систему тренировок списать!