[Светлана Ермакова]

"В ТЕМНОТЕ ЧЕЛОВЕК НЕ ЕЛ"

ВЛАДИМИР ТОГОЕВ: "Одна из ошибочных догм в питании, причём даже у сыроедов - это то, что слишком рано завтракать не нужно – "завтрак нужно заработать" и пр. чепуха.

На самом деле, если всё правильно, то утром будет хороший аппетит, чувство голода.

Если его нет, значит, в организм попало много токсинов, то ли от самого продукта, то ли от нечистоты продуктов, то ли от способа приготовления, и организм ещё не нейтрализовал, не вывел эти токсины - как справится, тогда появится аппетит.

Нужно добиться, чтобы утром хотелось есть.

А насчёт вечерней еды - человек в процессе эволюции приспособился к тому, что мог что-то съесть засветло, потому что в темноте не видел.

Поэтому ужин должен быть не при искусственном освещении, хотя несопоставим ущерб для организма даже очень позднего ужина чистыми продуктами по сравнению с очень ранним ужином, но вредными".