|
Re: Очень соскучилась!
Скопировала своё сообщение к вам в дневник . Может это хоть немножко поможет вашей племяннице.
Маринка Солнечная, я прошла через подобное,но на первом этапе мне все же пришлось пить таблетки,делать уколы и капельницы,увы ..... полгода лечения ,в результате после отмены препаратов ровно через год я оказалась там же . Поняла,что это не выход из ситуации,все эти таблетки и проч. худо-бедно работают пока их принимаешь,да и то с минимальным улучшением, и то в том случае ,если врач случайно (да-да,именно так) подобрал то ,что хоть немного помогает и нет ужасных побочек.
В итоге,я решила бороться с этим сама .Конечно на самый экстренный случай у меня есть таблетки.
Что помогает мне: если я чувствую ,что начинается- беру себя за шкирку и иду на улицу,и хожу-хожу-хожу по пол суток с утра и часов до 10-11 вечера. После таких марш бросков домой приходишь никакая ,но психически чувствуешь себя намного лучше. Я знаю,что в таком состоянии человек ( я точно) не может отвлечься ,переключить внимание даже на самые нужные и любимые дела,дома как зверь в клетке,поэтому меня спасают только пешие прогулки ,чем дольше тем лучше,несколько дней подряд,может неделю, как только я начинаю замечать окружающий меня мир,обращать внимание на людей, деревья,облака, вывески магазинов,всё,состояние страха постепенно проходит,и я возвращаюсь к нормальной жизни.
|