Цитата:
Сообщение от Марта.
У меня беда! Начала замечать,что запор у меня.Мне думается это из за клизм я кишечник раслабила. Может быть такое?
|
Марта, салаты из овощей хорошо "заводят" кишечник. Для этого можно брать капусту, свеклу, морковь.... нарезать... можно добавить масла и кушать ежедневно. Не сильно измельченная клетчатка раздражает стенки кишечника и усиливает перистальтику. Поэтому не надо стараться долго пережевывать.