[Микола]

1-й день 14 марта

Вес - 86кг.
Утром слегка болит горло, замерз ночью.

Пробежал 1,5км, немного отжиманий на брусьях и подтягивания. Опять тошнота накатила.
Дома вызвал рвоту, что странно - практически не получилось, вышло совсем немного, но стало чуть легче. Сделал клизму.

Так как сейчас свободен - днем пошел гулять в центр, 9км прошел в общей сложности.

Воду пью по желанию, насильно в себя не вливаю. Пока гулял - вообще не пил. После прогулки - два стакана.

К вечеру появилась сильная вялость, захотелось спать. И знобит. Подремал часок, проснулся - горло побаливает, и вообще какое-то болезненное состояние. Хочется есть.

Погулял с собакой, добрел до турника, подтянулся сколько смог. После прогулки состояние чуть лучше.