[Toinen]

Выход,еще 3 дня.
Вес 57,5.

Продолжаю по намеченному плану; соки смузи салаты овощные.
Сегодня позволила себе немного расслабиться,отойти от плана,соблазнилась на суши,результат не замедлил сказаться,разболелся желудок.
На завтра вырисовывается разгрузочный день.

Поразмыслив ,и собрав предыдущий опыт,решила попробовать следующую стратегию удержания веса; в дни силовых тренировок буду соблюдать спортивное питание прописанное диетологом.В дни отдыха, буду употреблять только; соки,овощи и фрукты в том случае если вес не подбирается к критической точке,если вес будет на максимуме,тогда полные разгрузочные дни на воде, НО...один день в неделю,например в субботу,буду позволять себе все что пожелаю,такие полные "чит-мил:ы", ибо по собственному опыты знаю как быстро наскучивают однообразные правильные спортивные диеты,и как наиболее частый результат таких диет-срывы.