[Alex_андр]

Кашлять нежелательно. В остальном серьезных противопоказаний нету. Сильно переусердствовать здесь очень трудно.
Слишком сильная задержка дыхания потом вызывает несколько более быстрых вдохов. Процесс регулируется автоматически.
Поэтому рост возможностей Здесь идет постепенно. У меня в свое время выдох рос постепенно.
Асимметрию минут без дыхания — создавал КАЙФ. Кайф это одновременно и скорость и результат тренировки. Приходит постепенно.