[Binocle]

5 день
27.03.2016 воскресенье
+ 5 день голодания вес 88.8 (отвес 3.9 кг, за день 0.8 кг)
+ подъём в 8:00
+ выпил стакан кипяточка 2
+ медитативная медленная ходьба 30
+ пробежка 47
+ шавасана и осознанное расслабление 30
+ прогулка 20+111=131
+ 122 отжимания 13
+ ванна и клизма 89
Итого 342 минуты / 35.63%
Думал о мечте и целях 0
Левая рука 3

0:56-8:00 ночной сон 424
8:00-10:00 общение с семьёй 120
10:00-10:30 интернет 30
10:30-11:10 общение с семьёй 40
11:10-11:57 пробежка 47
11:57-12:00 учёт времени 3
12:00-12:09 интернет 9
12:09-12:39 шавасана 30
12:39-14:00 интернет 81
14:00-15:19 общение с семьёй 79
15:19-15:39 прогулка с сыном 20
15:39-16:00 игры с сыном
16:00-16:30 чтение
16:30-18:21 прогулка с сыном 111
18:21-19:01 интернет 40
19:01-20:15 общение с семьёй 74
20:15-20:50 чтение 35
20:50-21:15 общение с семьёй 25
21:15-22:15 интернет 60
22:15-22:28 отжимания 13
22:28-23:57 ванна и клизма 89
23:57-0:07 интернет 10

Итоги дня:
сил стало заметно меньше, после физических нагрузок требуется полежать. В желудке жжение - выпил минералки Ессентуки-17 - помогло только на час, после чего жжение вернулось и открылся понос желчью. Сделал клизму - вышло довольно много шлаков.