[Микола]

Выход 1-й день 28 марта

Вес 76 (отвес 10кг за 14 дней)

Проснулся довольно рано, во рту гадко как обычно, а состояние хорошее, в явном виде вроде ничего не болит.

Буду выходить.

Выжал где-то 100г морковного сока, разбавил пополам водой, выпил примерно в течение часа. Легкий дискомфорт в желудке, но в целом - ок.

Пошел гулять с собакой, 5км как водится. Погода хорошее, энергии много, настроение ок.

Пришел домой, сделал и выпил еще разбавленного.

Что-то пробила меня такая энергия на этом соке, что собрался и поехал в тир, потренироваться в практической стрельбе. Давно там не был. Пострелял, устал.

Дома потом сделал еще сока чуть разбавленного, выпил в два захода. Когда быстро пью, появляется тяжесть в желудке и печени, потом через некоторое время проходит.

Сделал себе горячую ванну с морской солью.

На ужин выпил стакан неразбавленного сока с небольшим количеством мякоти.

В целом пока держу контроль практически как на голоде. Хотя морковный сок гораздо вкуснее воды, остановиться сложно)