[Микола]

Выход 4-й день 31 марта

Вес - не измерял

Вчера видимо все-таки переутомился и немного простудился. Спал долго и очень крепко. Проснулся не понимая где я и что я.

Выпил стакан грейпфрутового, прошел с собакой 5км. Потом стакан морковного.

Заварил и съел молотой овсянки. Сразу захотелось есть) через часа полтора поел морковно-луковый супчик.

Болит горло. Выпил сок апельсина с небольшим количеством лимона.

Ближе к вечеру - салат из тыквы с черносливом, яблоками и растительным маслом. Может оно несколько и радикально для данного этапа выхода, но это самое безобидное что в меню кафешки нашел.

Вечером выпил овощной бульон и съел яблоко.

Все вроде ок, но из-за горла общее состояние недомогания.