[Binocle]

10 день
01.04.2016 пятница
+ 10 день голодания, вес 85.4 (отвес за день 0.5, общий отвес 7.3)
+ 123 отжимания 15
+ промывание носа, чистка зубов и языка, контрастный душ 30
Итого 45 минут / 4.69%
Думал о мечте и целях 30
Левая рука 3

23:55-9:30 ночной сон 575
9:30-9:50 общение с семьёй 20
9:50-10:05 учёт времени 15
10:05-10:45 общение с семьей 40
10:45-11:15 мечты и цели - учёт *труды 60
11:45-12:20 общение с семьей 35
12:20-12:35 отжимания 15
12:35-13:05 душ 30
13:05-13:35 труды 30
13:35-14:05 общение с семьёй
14:05-15:35 труды по хозяйству 90
15:35-16:05 труды 30
16:05-17:30 обучение в дороге 25
17:30-18:00 дела семейные
18:00-18:30 труды 30
18:30-19:00 дорога 30
19:00-21:30 обучение 150
21:30-21:50 дорога 20
21:50-22:10 труды 20
22:10-23:10 обучение в дороге 60
23:10-23:40 труды 30
23:40-0:40 интернет 60

Результаты: чувствую себя хорошо, продуктивность в трудах высокая. На языке сохраняется белый налёт.