[Binocle]

12 день
03.04.2016 воскресенье
+ 12 день голодания, вес 84.3 (отвес за сутки 0.6, общий отвес 8.4)
+ подъём в 8:10
+ 124 отжимания 15
+ промывание носа, чистка зубов и языка, контрастный душ 30
+ прогулка 250
+ дневной сон 120
+ клизмы 120
Итого 535 минут / 55.73%
Думал о мечте и целях 0
Левая рука 4

23:40-8:10 ночной сон 510
8:10-8:30 учёт времени 20
8:30-9:00 общение с семьёй 30
9:00-9:40 интернет 40
9:40-10:00 чтение
10:00-11:23 общение с семьёй 83
11:22-11:37 отжимания 15
11:37-12:07 душ 30
12:07-12:50 общение с семьёй 43
12:50-17:00 прогулка с семьёй 250
17:00-17:10 интернет 10
17:10-17:50 общение с семьёй 40
17:50-18:30 интернет 40
18:30-20:30 дневной сон 120
20:30-23:10 интернет 160
23:10-1:10 клизмы 120
1:10-1:40 интернет 30

Результаты:
По внутренним ощущениям понял что пора прекращать глотать слюну - завёл бутылочку и плюю туда. Самочувствие хорошее, сил много, правда после 4х часовой прогулки с семьей устал, прилёг и заснул Вечером сделал две клизмы 1 - с уксусом, 2-кофейная. В оба раза вышло много тёмной желчи. Решил делать клизмы почаще и запланировал шанк-пракшалану.