[Fox2012]

как человек 8 лет отдавший штанге и почти взявший КМС по жиму могу сказать что не видел ни одного бодибилдера вегетарианца .нарост мышц требуемых в силовых видах невозможен без рыбы хотя бы .на овощах можно развить выносливость .силу НЕТ . (в понятие силы я вкладываю жим 2 своих веса ,становая и присед 3 своих веса. меньше силой не считается среди данных спортсменов )


Радей, кстати прав ,в молодости лучше набрать силу,вес ,укрепить сухожилия (я пока занимался падал зимой несколько раз что ноги подлетали ,и как кошка вставал и дальше шел а люди ноги руки ломали ) а с возрастом изменить и тренировки и диету. в 25 бицепс 46 см это круто и красиво .девки пищат .в 40 это уже тяжеловато и ненужно .достаточно 38-40 см .
и чтобы не говорили про железо без него тело будет только таким каким дала природа .хоть об отжимайся и об потягивайся .отягощение есть отягощение .еще греки древние знали )