[Sergeyb]

Выход - День 15

30.08 - 15 день выхода. Встал в 7-40, вроде выспался, но прежней бодрости и энергии нет - куда девалась - непонятно. Шея и суставы похрустывают, тело чешется, силы есть, сегодня еще обострился шейный остеохондроз, при повороте шеи есть небольшие болевые ощущения, в общем состояние не самое лучшее. Сходил в туалет, умылся, поел помидорно-огуречный салатик. Подтянулся - 8 раз, отжался - 25, выжал пресс - 15, пресс все еще болит. Взял с собой салат, баклажаны, два нектарина и пошел на работу. Пришел на работу, налил себе чай, съел два нектарина - буду работать. Сегодня последний день моего выхода - буду подводить итоги. Это не значит, что я буду переходить на обычную привычную пищу - а буду продолжать питание овощами и фруктами без мяса и животных продуктов, просто не буду публиковать свой дневник, но для себя буду ежедневно записывать самочувствие и состояние своего организма, чтобы лучше разобраться в нем. Так же буду фиксировать состояние моих болячек - ухудшаются они или улучшаются. Вчера, когда моя семья узнала, что я планирую навсегда отказаться от употребления мяса и животных продуктов, они очень удивились, похоже в этом начинании от них поддержки не будет. Возможно будут попытки вернуть меня в прежний режим питания. Они думали, что скоро мои чудачества закончатся и все будет как раньше. В понимании большинства людей, если человек не пьет алкоголь и не ест мяса, то с ним явно что-то не в порядке - иначе это понять не возможно. Я и сам пока не знаю, смогу ли я отказаться от своих прежних вкусовых привычек, но хочу попробовать, или хотя бы как можно дольше пожить без мяса. Надо ведь помочь организму излечиться от своих еще не излеченных болячек. Тем более, что мне эта пища в принципе подходит и организм в целом все устраивает, только аппетит повышенный при этом и приходится принимать пищу 4-5 раз в день. Нектарин привел к появлению аппетита и мне пришлось немного поесть салатик для получения некоторого количества вкусовых ощущений для снижения появившегося аппетита. Если у кого-то есть подобная проблема - борьба с аппетитом после голодания, поделитесь опытом, кто какими способами с аппетитом борется. Причем аппетит возникает в голове, на психологическом уровне, в виде желания каких-то вкусовых ощущений, а не на физическом - в виде слюноотделения или голода в животе. В 12 часов съел свой любимый салатик - наелся, работаю дальше. Около 15-30 съел баклажаны - было вкусно, наелся, работаю дальше. Следующий прием пищи вечером. Дома меня ждет тушеная капуста, которую я люблю. Вечером пришёл домой, поел тушёную капусту, съездил по делам, приехал, приготовил помидорно-огуречный салат, взял с собой тушёную капусту на завтра, съел один нектарин, посмотрел youtube и лёг спать.