Цитата:
Сообщение от Алексаша
недавно прошел через месячное
|
Главное, чтобы не через месячные
Правильно, серьезные процессы начинаются не сразу. И не за один раз. Но и прерывать их посередине - тоже не хорошо. Так что возможно лучше один раз выпасть из активной жизни на месяц-полтора, а затем добивать каскадами по неделе, чем несколько раз по две, без отрыва от производства. А с другой стороны, ты ведь не кайлом машешь (как и остальные форумчане), так почему не можешь три недели или даже до упора (может быть 4-5 недель) без отрыва?
Цитата:
Сообщение от Алексаша
Есть разница?
|
С чем? С недельным или двух? Есть. За три недели уже очень теряются мышцы (у меня во всяком случае), а после недельных - за три-четыре недели я восстанавливался не подымая ничего тяжелее ложки, будучи далеко не в лучшем состоянии здоровья. После двухнедельного - за полгода так и не добрал 3 кило веса, но это опять таки, без кача.
Вот отсюда и вывод (для себя) - недельные - можно регулярно, может раз в квартал, как постоянная оздоровительная процедура, затем - три недели или до упора. Но это, вероятно, не каждый год.
Сроки разумеется не жесткие, а исходя из графика потери веса и самочувствия.