ИДЁМ ДАЛЬШЕ 
Теперь о продолжении.
Продолжении помощи моему многострадальному.
Пищевод поправили.
Хочется помочь телу с облегчением проблемы послеоперационных грыж.
Помню слова г-на Голода "10 мало".
На сколько это реально не знаю. Думаю что физически нанесённый ущерб исправить сложно.
Подумалось: шов идёт вертикально. От пупка до лобка.
Значит грыжи, отверстия не горизонтальны. Величину грыжевых карманчиков я не знаю. Не знаю насколько они проросли и опустились между кольцами прямой кишки. Я даже не знаю точной их величины. Только вижу точки- впадинки на шве.
Думаю, что с понижением веса, расстояние между этими отметинами должно сокращаться. А значит и величина щелочек грыж уменьшаться.
Тк грыжи не горизонтальны, то напряжение мышц не должно сильно на них влиять. Это середина живота. Там вдоль идет как бы одна пластина. забыла как она называется. Как я понимаю она другого качества, чем мышцы. Более крепкая и менее подвижная, менее растягиваемая по жизни.
В инете есть информация что грыжу (не в моём случае), может спровоцировать лишний вес. Он может быть причиной. Возможно речь идёт о причине горизонтальных, расхождений мышц, в направлении длины меду волокнами.
Но , думаю, что снижение вес как-то может мне помочь.
Голод, надеюсь, сможет понемногу "съедать" отросшие мешочки грыж. Тк это не свойственные нормальному телу выросты.
Цель: уменьшить грыжевые щели и длины их карманчиков-мешочков.
Разрез сделан точно по тёмной линии живота ( она есть у всех нас, у женщин темнеет при беременности). Из-за грыж она в процессе немного загнулась вправо в самом низу. Как сказал хирург, грыжа (он объединил их в одну, тк для исправления нужно будет всё равно вырезать весь рубец одновременно и, вероятно, на ту же длину, немного может короче прежней раны) отклонилась в правую сторону.
Думаю, что возврат этой линии в более ровную прямую и будет мне показателем выполнения поставленной задачи.
Хирург велел всё время и днём и ночью носить бандаж.
Не делать резких движений.
Не работать прессом.
Не поднимать более 10кг.
Отдыхать, ослаблять бандаж иногда, только дома.
Лёгкую гимнастику только на растяжку косых мышц, руки, ноги.
Никакой более-менее спортивной ходьбы.
Рекомендовано плавание в бассейне.
Загорать нельзя.
Бандаж я почти не ношу. Пользуюсь утягивающими трусами и очень тугими брюками. Бандаж одеваю обязательно под платье.
Ходьбой занимаюсь с собачкой 5 кг на поводке. Постоянная нагрузка живым весом, тк щенок нуждается в сдерживании и рывках поводком. Это работа в основном на левую сторону моего тела. Конечно, если я начинаю ощущать тяжесть в грыже, я одеваю бандаж на 2-3 суток. Поднимаю на руки щенка в случае опасности приближения крупных собак . Это вес больше 5 кг. Действовать надо быстро. Тоже упражнение с нагрузкой.))))
Поднимаю и ношу на руках внука 5 мес отроду .вес малыша перевалили за отметку 10 кг ненамного. Это бывает не часто. В этом случае стараюсь оказаться в бандаже.
Нарушаю правила по постоянному использованию бандажа для того, чтобы мышцы живота нормально работали как можно более естественно.
Не хочу, чтобы они ослабли окончательно. К стати, при втягивании живота под диафрагму, живот не полностью, но подтягивается. Значит мышцы живые! Год назад это не удавалось вообще.
Надо записаться в бассейн. Но... как же обойтись там без сауны? Как не зайти в это чудесное жаркое место?
Только по этому в бассейн не записываюсь, торможу. Остаётся море.
Как только установится нормально жаркая летняя погода, буду ходить по утрам после прогулки с Забавой. Собачку брать на море пока воздержусь. А там видно будет.
Люди плавают вовсю, люди плавают в море даже зимой.
Но я... я в тормозе
РЕШЕНИЕ
Продолжаю подобные голодовки. Весь год обязуюсь голодать по 5-7-10 дней, прерываясь на 2-3 суток.
Если однажды получится более продолжительный срок, буду очень рада.
Естественно, план гибкий с прислушиванием к состоянию здоровья и происходящего в теле. Поправки приветствуются.
Хочется доброго контакта с г-ном Голодом.
Всех приглашаю на обсуждение в одноимённый дневник.
ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И ЛЁГКИХ ГОЛОДАНИЙ!!!