Капа, здесь видишь в этой области ни знаний ни опыта нет, и как правильно это трудно сказать. Главное не вылезти за пределы собственной дохлой адаптации организма особенно сейчас когда организм потерял уровень. Было и в позапрошлом году что я начал следом за ROM-ом закаляться, ну и кратко говоря сломались мы
оба. Насчет Иванова равняться даже близко нельзя - генетика, потому что он сразу как решил ходить голый так и в первую зиму без головного убора и босиком провел, а у меня башка уже при +5° без головного убора не выдерживает.