[Sergeyb]

Выход - 6 день - окончание.

23.03.2019г - суббота. Встал в 8-00, сходил в туалет, полежал еще до 9-00, встал окончательно, умылся, взвесился - вес 68 кг - 3 кг уже набрал. Состояние хорошее, энергии много, нос немного забит, в носу небольшие сопли, силы уже полностью восстановились. Съел банан, затем апельсин, затем немного тушеной капусты с хлебом - наелся. Через пару часов съел постный борщ с хлебом, поел еще сухофрукты, сушеную грушу из покупного набора, пару каких-то еще небольших плодов, затем с семьей поехали в сад, накидать снега в теплицы. В саду активно физически потрудился, разгреб много снега, накидал в две теплицы снега, поел там еще немного вареной гречки, салат из помидоров и огурцов, корейскую морковку - очень острая показалась, прикусывал хлебом, запил все чаем с шоколадкой - наелся, было вкусно. После сада приехал домой, съел постный рассольник с хлебом, немного репчатого лука, запил водой - опять наелся. В общем, сегодня я ем много и разнообразно, и считаю свой выход завершенным, завтра подведу итоги и завершаю дневник до следующего голодания. Перед сном еще поел дранников из картошки с маринованными огурцами, немного яблочного варенья с чаем - опять наелся, сегодня весь день переедаю - надо уменьшать порции и контролировать аппетит. Под вечер у меня потек нос, видно подцепил какую-то бацилу, которой болела моя жена, когда я голодал - вот и до меня очередь дошла, возможно еще добавилось нахождение пол дня на свежем воздухе в контакте со снегом, хотя погода была теплая, попробую обойтись без лекарств - посмотрим, что из этого получится. Лег спать в 00-45, спал крепко, не крутился, периодически просыпался, снились какие-то тревожные сны, проснулся в 7-40, практически выспался.