[Иван1961]

При диабете 2 типа нормально на низкокалорийной диете БЖУ: 30:30:20. Получаем 470 ккал. Но важно и что ешь. Эти 20 углей лучше получить из овощей, они же дадут 7-9 г. белка. Оставшиеся белки - это три яйца в маленькую всмятку, ну и здоровые жиры, остается 12 г. жира....из кокосового масла-15 г. Самое оптимальное масло, среднецепочные жиры.